În calitate de organizator profesionist care suferă și de ADHD, merg pe linia de a-mi dori ca casa mea să fie impecabilă și de a nu vreau să mă stresez din cauza asta. De-a lungul anilor, am descoperit că cel mai bun mod pentru oricine de a atinge acel echilibru este să creeze sisteme și programe simple, care să fie ușor de ținut la pas. Depuneți puțin efort pentru a rămâne organizat de la început sau pentru a verifica sarcinile minore în mod regulat pentru a evita acumularea de dezordine, va începe să vă simțiți ca o a doua natură în timp.

Adam Albright

Următoarele obiceiuri de organizare pot fi practicate în fiecare zi și permit un spațiu mai organizat, un program și chiar o stare mentală.

1. Fă-ți patul

Să-ți faci patul fiecare dimineață ar trebui să dureze doar un minut și va da tonul pentru restul zilei. Te face imediat să te simți mai productiv și face dormitorul tău să arate mai îngrijit. Și nu este nevoie să stăpânești vreo tehnică de lux (dacă nu vrei, desigur). Fă-o pe măsură ce apa se încălzește pentru dușul tău de dimineață. Sau dacă partenerul tău doarme mai mult, dă-i această slujbă.

2. Obiecte de zi cu zi Corral

Aveți un loc unde pot fi găsite articolele pe care le utilizați sau pe care le luați cu dvs. în fiecare zi. Adăugați o tavă în zona de aruncare a intrării pentru a vă așeza cheile, ochelarii de soare și portofelul sau o Susan leneșă pe chiuveta de baie pentru a vă conține deodorantul, periuța de dinți și apă de gură. Acest lucru va împiedica orice alergătură să caute ceva care ar putea să te întârzie. Nu uitați să returnați în mod constant articolele când ați terminat cu ele.

Cele mai bune 14 containere de depozitare din 2024

Adam Albright

3. Utilizați un calendar pentru tablă cu ștergere uscată

Acest mod simplu de a fi mai organizat schimbă jocul. În timp ce calendarele digitale au locul lor, uneori este necesar să notezi mici mementouri care, altfel, tind să scape prin fisuri, cum ar fi să faci comisioane. În loc de o grămadă de note lipicioase sau de a folosi pagini pe pagini într-un bloc de note pentru note temporare, mâzgăliți aceste sarcini de făcut pe un calendar șters uscat pentru un memento vizual constant. Dacă vă gândiți să creați un centru de comandă pentru familie , luați în considerare adăugarea unei tablă cu ștergere uscată pentru aceste note rapide.

4. Treci fără hârtie

Mormanele de hârtie pot fi una dintre cele mai plictisitoare capcane dezordine. O modalitate de a minimiza mizeria este să nu folosiți hârtie cu extrase și facturi. O alta este reducerea cantității de mesaje nedorite pe care o primiți fie eliminându-vă din listele în care vă aflați, fie renunțând la ofertele de card de credit sau de asigurare. Îmi place să îndrept oamenii către acest articol util FTC și reamintiți-le că luarea de câteva minute pentru a vă dezabona vă va economisi o mulțime de timp în sortarea e-mailului mai târziu.

5. Păstrați-l simplu

Pentru lucrările pe care trebuie să le țineți, creați un sistem de organizare simplu, cum ar fi un sortator de perete sau de birou, o cutie de fișiere sau un dulap mic. Păstrați etichetele de depozitare scurte și dulci; dacă este prea complicat, va fi mai greu să vă întrețineți sistemul de sortare a hârtiei.

Această metodă se poate aplica la orice altceva din viața ta, de la căsuța de e-mail până la cămară. În loc să creați o duzină de categorii de gustări diferite, trebuie doar să aveți câteva coșuri care separă săratul de dulci sau deschise și nedeschise. Împărțiți un sertar pentru șosete în doar două tipuri, cu cel pe care îl purtați cel mai des în față și în centru. În general, este important să păstrați lucrurile organizate, dar să vă abțineți de la utilizarea sistemelor elaborate care par imposibil de ținut pasul.

Ryan Bent

6. Suprafețe clare (și chiuveta)

Când vine vorba de un spațiu gol, înclinația multor oameni este să-l umple. Acest lucru este cel mai evident pe suprafețele din casa dvs. Alocați câteva minute în fiecare zi pentru a pune deoparte obiectele pe care le-ați scos sau le-ați adus acasă. Cel puțin, utilizați tăvi sau coșuri pentru a colecta dezordinea obișnuită de blat, cum ar fi încărcătoare și lucruri care în cele din urmă trebuie să fie puse înapoi în altă parte. Și nu subestima puterea unei chiuvete goale sau a unei sitări de vase la sfârșitul zilei; poate face ca întreaga bucătărie să pară îngrijită și ordonată.

7. Stiva de obiceiuri

Creați timp în ziua dvs. pentru a face ordine, găsind segmente în care ați putea face multitasking. Cu ADHD, îmi este greu să jonglez cu mai mult de un lucru la un moment dat, dar am găsit modalități mici prin care pot să mă obișnuiesc sau să combin două activități într-una. De exemplu, sortați corespondența în timp ce cafeaua se prepară, ștergeți blaturile când cuptorul se preîncălzește sau curata-ti baia pe măsură ce cada se umple. Scopul din spatele stivuirii obiceiurilor este de a combina sarcinile pentru a vă simplifica programul.

8. Sarcini în lot și bloc de timp

Dacă stivuirea nu este întotdeauna posibilă, luați în considerare gruparea sarcinilor împreună și rezervarea unor momente specifice pentru a le îndeplini. Observ că atunci când mă concentrez pe răspunsul la e-mailuri timp de o jumătate de oră, devin mai mult realizat într-o perioadă mai scurtă de timp, decât să răspund la e-mailuri pe măsură ce vin pe parcursul zilei. Același lucru este valabil și pentru pregătirea mesei. Gătiți la ore stabilite în timpul săptămânii sau faceți totul în weekend și economisiți timp și stres în fiecare zi.

9. Planificați dinainte

Fă-ți timp să îți găsești un program pentru lucrurile pe care trebuie să le faci în mod regulat, fie că este vorba de pregătirea meselor, de spălat o mulțime de rufe, de curățare și organizare sau chiar de a ține pasul cu rutina ta de frumusețe. Scrieți o rutină care va funcționa în mod realist pentru dvs. de cele mai multe ori. Desigur, apar lucruri precum călătoriile sau termenele limită aglomerate, dar dacă ai un program organizat pentru zilele în care spală-ți cearșafurile (sau părul tău), este mult mai probabil să încerci să te ții de el.

10. Setați un temporizator

Acesta este un truc ușor de organizare care chiar funcționează. Pentru sarcini banale, cum ar fi curățarea (da, chiar și eu nu vreau să o fac în majoritatea zilelor), setați un cronometru pentru oricât de mult timp liber aveți sau doriți să-l acordați în ziua respectivă și concurați împotriva acestuia pentru a face cât mai multe posibilități. Chiar dacă nu termini totul, vei reuși mai mult decât dacă nu ai curăța deloc. Și dacă nu ați încercat-o încă, verificați tehnica Pomodoro, deoarece se știe că ajută cu succes utilizatorii să fie mai productivi în mai puțin timp.

Marty Baldwin

11. Dezordinea regulat

Pentru a fi mai organizat, renunță la cât aduci în casă pentru a reduce dezordinea. Aveți o pungă de donații în dulap în care puteți pune lucrurile pe măsură ce le întâlniți, apoi dă-o organizației dvs. de caritate locale când este plină. Uită-te prin medicamente și articole de toaletă la începutul fiecărui sezon și aruncă orice a expirat. Faceți același lucru cu frigiderul, congelatorul și cămară săptămânal. S-ar putea să nu se simtă prea mult în acest moment, dar vă va păstra obiceiul de a renunța și va face o mare diferență în a rămâne organizat în timp.

Dezordinea-ți rapid casa cu aceste sarcini de organizare de 15 minute

12. Gândește-te înainte de a cumpăra

O altă modalitate de a restricționa cantitatea de lucruri care vin în casa ta este să lucrezi la cumpărături impulsive. Fiind cineva care obișnuia să cumpere ceva drăguț sau la reducere, nu numai că îmi aglomeram casa, ci și strângeam mai multe lucruri de curățat în fiecare zi. Acum, las lucrurile în coș pentru o zi sau mai mult înainte de a cumpăra. După aceea, evaluați dacă aveți nevoie sau doriți articolul sau verificați dacă îl puteți împrumuta de la un prieten.

13. Scoateți gunoiul

Și nu doar punga din cutie. Scapa de toate lucrurile mici care se aduna in zone aleatorii din casa ta. Pune un mic coș de gunoi sau o pungă în mașină și golește-l în mod regulat, aruncă diversele gunoi care și-au făcut loc în geantă la sfârșitul fiecărei zile și așezați un coș în dormitor pentru a prinde acele etichete de îmbrăcăminte care altfel ți-ar împrăștia gunoi. dulap.

14. Nu te lupta cu scaunul de dormitor

Cu toții avem o versiune a scaunului. Ar putea fi o bancă, o bicicletă staționară sau, în cazul meu, un pouf. Este locul în care hainele care sunt prea curate pentru a fi puse în coșul de rufe, dar prea murdare pentru a fi puse înapoi în dulap sau dulap sunt aruncate în purgatoriu. Există câteva soluții inteligente, cum ar fi instalarea de cârlige în spatele ușii sau a avea un coș separat special pentru aceste tipuri de haine. Dar dacă scaunul tău actual (un fel) funcționează, nu te lupta cu el. Cu toate acestea, faceți un punct pentru a o șterge cel puțin o dată pe săptămână. Dacă spălați rufe, sortați stiva și decideți dacă o veți purta în zilele următoare sau dacă trebuie doar spălată și pusă la loc.

10 lucruri de care să scapi în dormitorul tău, conform unui organizator profesionistA fost aceasta pagina de ajutor?Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră!Spune-ne de ce! Altele Trimiteți