Vânzările de vin cresc în lunile de toamnă și iarnă, potrivit unui studiu realizat de Bevspot . În timpul sezonului aglomerat, degustările, călătoriile, mâncarea neregulată și munca suplimentară vă pot submina sistemul imunitar. Este important să menții ritmul pentru a vinde mai mult vin, dar la fel este și menținerea bunăstării tale.

Iată cinci sfaturi pentru a fi la curent cu jocul:

1. Umpleți-vă stomacul înainte de pahar: Este greu să reușești să ai o masă sănătoasă atunci când ești pe podea, mai ales când degustările de vin oferă doar pâine, brânză și salată. Mananca o mic dejun bogat în proteine, împachetează gustări portabile precum nuci nesărate, ciocolată neagră, legume crude tocate și fructe.

2. Protejați-vă spatele: Purtarea cutiilor și a sacilor, precum și în picioare sau așezat pentru perioade lungi de timp îți stresează spatele. Practicarea yoga va îmbunătăți flexibilitatea, echilibrul, rezistența, va ajuta la realinierea posturii și la ameliorarea durerilor de spate.

3. Rămâi hidratat: În medie, bărbații ar trebui să consume zilnic 3,7 litri (aproximativ 15,5 căni) și femeile 2,7 litri (aproximativ 11,5 căni). Ceaiul de plante, bulionele limpezi, sucul proaspăt și fructele asigură, de asemenea, hidratare. Evitați băuturile răcoritoare sau băuturile energizante îndulcite sau dietetice.

4. Împărtășiți vinul, nu germenii: Purtați șervețele dezinfectante și igienizante pentru mâini. Faceți-vă o vacă împotriva gripei și luați în considerare oferirea de fotografii gratuite pentru personalul dumneavoastră. Utilizați cupe individuale de scuipat la degustări pentru a suplimenta gălețile comunale. Rămâneți acasă dacă vă simțiți rău.

5. Programați nopțile de recuperare: Lăsați-vă seara să vă prindeți somnul. Lapte cald, ceai de mușețel și melatonina sunt ajutoare de somn naturale. Evitați să consumați cofeină noaptea. Consumul de alcool înainte de culcare poate impactează-ți somnul.

Să vă ocupați de afaceri și să vă îngrijiți corpul ar trebui să fie priorități egale. La sfârșitul sezonului, vrem cu toții să putem ridica un pahar pentru a prăji „în stare bună de sănătate”.