Învelișuri cu murături
Când vine vorba de a face împachetări cu murături, nu poți da greș cu combinațiile de arome. Începeți cu murăturile cu mărar, ei vă aleg ruta mergând cu șuncă delicată, friptură de vită sau carne de vită uscată. De acolo, se întinde pe cremă de brânză - aceasta poate fi simplă, arpagic și ceapă, legume de grădină sau altă aromă savuroasă. Rulați-le, feliați și serviți.
Ingrediente
-
4 felii carne de delicatese (șuncă sau friptură de vită) SAU8 felii carne de vită uscată
-
4 uncii cremă de brânză
-
4 întreg murături de mărar, uscate
Directii
-
Așezați 2 felii de carne de vită uscată pe o suprafață de lucru curată, ușor suprapuse (dacă folosiți friptură de vită sau șuncă, folosiți doar 1 felie de carne pe rulou). Se unge cu o pătrime din crema de brânză (aproximativ 2 linguri). Puneți un murat pe o parte a cărnii și rulați.
-
Repetați cu ingredientele rămase. Acoperiți și lăsați la rece cel puțin 1 oră înainte de servire. Pentru a servi, feliați foliile în cruce în bucăți de 3/4 inci.
Fermă Murături Wraps
Dacă doriți, amestecați 1 lingură de amestec de sos uscat ranch original sau picant în ½ dintr-un 8 oz. ambalați crema tartinată de brânză simplă. Utilizați conform instrucțiunilor.
Evaluează-l ImprimăInformații nutriționale(pe portie)
| 554 | Calorii |
| 44 g | Gras |
| 20 g | Carbohidrați |
| 25 g | Proteină |
| Informații nutriționale | |
|---|---|
| Calorii 553,7 | |
| % Valoare zilnica * | |
| Grăsime totală43,8 g | 56% |
| Grăsime saturată24 g | 120% |
| Colesterolul152,3 mg | 51% |
| Sodiu5901,4 mg | 257% |
| Carbohidrați Totali19,8 g | 7% |
| Fibre dietetice5,4 g | 19% |
| zaharuri totale10 g | |
| Proteină25,2 g | cincizeci% |
| Vitamina D0,6 mcg | 3% |
| Vitamina C12,4 mg | 14% |
| Calciu422,4 mg | 32% |
| Fier2,1 mg | unsprezece% |
| Potasiu1232,3 mg | 26% |
| Acizi grași, trans total0g | |
| Vitamina D25,8 UI | |
| Alanina1,2 g | |
| Arginina1,5 g | |
| Frasin18,4 g | |
| Acid aspartic2,2 g | |
| Cofeină0 mg | |
| Caroten, alfa71,3 mcg | |
| Colina, total106,6 mg | |
| Copper, Cu0,4 mg | |
| Cistina0,2 g | |
| Energie2329,6 kJ | |
| fluor, F162,5 mcg | |
| Folat, total53,4 mcg | |
| Acid glutamic4,8 g | |
| Glicina1 g | |
| Histidină0,9 g | |
| Isoleucina1,2 g | |
| leucina2,2 g | |
| Lizina2,2 g | |
| Metionină0,7 g | |
| Magneziu, Mg64,6 mg | |
| Mangan, Mn0,4 mg | |
| niacina5,9 mg | |
| Fosfor, P447,9 mg | |
| Acid pantotenic2,3 mg | |
| Fenilalanină1,1 g | |
| Fitosteroli75,6 mg | |
| Proline1,5 g | |
| Retinol343,6 mcg | |
| Seleniu, Se38,8 mcg | |
| Serina1,2 g | |
| Amidon0,4 g | |
| Teobromină0 mg | |
| Treonina1 g | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol)1,4 mg | |
| Triptofan0,3 g | |
| tirozină1 g | |
| Valină1,3 g | |
| Vitamina A, UI1934,9IU | |
| Vitamina A, RAE381,7 mcg | |
| Vitamina B-120,6 mcg | |
| Vitamina B-60,6 mg | |
| Vitamina K (filochinona)95,8 mcg | |
| Apă638,2 g | |
| Zinc, Zn2,6 mg |
*Valoarea zilnică % (VD) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție de aliment la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție.
