nouă pandemie de coronavirus a răsturnat fiecare aspect al vieții de zi cu zi, forțând oamenii din întreaga lume să își adapteze obiceiurile și să regândească rutinele. Părinții intră în rolurile educatorilor, exercițiile la domiciliu sunt în creștere, iar apelurile video sunt adesea singurele linii de viață vizuale pentru familie și prieteni.

Anxietate generală despre, ei bine, Tot , este omniprezent în acest nou normal, iar băutul a devenit o metodă acceptată de ameliorare a stresului. La urma urmei, este o acțiune pe care mulți o pot face acasă pentru a lua avantajul într-un moment foarte dificil.

Este, de asemenea, unul dintre puținele puncte de vânzare disponibile încă pentru noi. Aproape fiecare stat care a emis directive de ședere la domiciliu a clasificat magazinele de băuturi alcoolice drept „afaceri esențiale”. Acum, vânzările de alcool sunt în creștere. Un magazin de vinuri din New York a văzut vânzările sări de trei ori și Winc, un serviciu de livrare direct către consumator, a raportat o creștere de 578% în înscrierile pentru noi membri. Se așteaptă ca astfel de cifre să urce, conform datelor Nielsen .

Comercianții cu amănuntul de vin se concentrează asupra livrării și recunoștinței pe măsură ce Coronavirus transformă afacerea

Dar cum afectează mai mult sau chiar mai mult decât de obicei, capacitatea noastră de a rămâne bine în timpul carantinei? Putem menține obiceiuri sănătoase în timp ce respectăm distanțarea socială?

Mai întâi, evaluează-ți expunerea la rețelele sociale. Derulând prin post după post de sticle de vin, frumos de casă cocktailuri sau căruțele de bare complet aprovizionate pot fi provocatoare dacă încercați să reduceți sau să vă țineți cont de consumul dvs.

„Dacă a vedea oameni pe rețelele sociale bând este un factor declanșator, blocați-i și explicați-le mai târziu de ce ați făcut-o”, spune Kirk Estopinal, partener și barman la Cure and Cane & Table din New Orleans. Baston și masă a creat un GoFundMe pentru angajații săi destituiți și concediați în urma pandemiei.

Estopinal, care este sobru de câțiva ani, spune că reevaluarea obiceiurilor de băut este de obicei o idee bună, indiferent de circumstanțe.

„A nu bea este întotdeauna atent - gânditor la mintea, dispoziția și sănătatea ta”, spune el. „Prețuiesc oamenii pe care îi cunosc, care pot avea un pahar de vin pentru relaxare. Nu pot. Cunoaște-ți limitele de control. ”

Găsiți modalități de a face tehnologia utilă în acest moment de izolare, spune Shayla Martin, jurnalistă de călătorii, mâncare și băuturi, cu peste șapte ani de sobrietate.

La fel ca Estopinal, ea spune să fie judicioasă cu privire la cine urmărești pe social media. Dacă o persoană sau o afacere romantizează consumul excesiv de alcool și vă face să vă simțiți inconfortabil, nu le urmați. Schimbați-le pentru alte conturi cu relații mai sănătoase cu alcoolul.

„Dacă ești recent sobru, întâlnirile telefonice și online cu 12 pași sunt prietenul tău”, spune Martin. „În întreaga lume sunt întâlniri organizate prin Skype și Zoom. Personal, ei au fost o linie de salvare pentru mine, deoarece nu pot participa la întâlniri personal ”.

De asemenea, ea vă sfătuiește să căutați comunități digitale care împărtășesc valorile dvs.

„Dependența prosperă izolat, motiv pentru care acest moment este atât de înfricoșător”, spune Martin. „În general, fie căutarea sobrietății, fie limitarea consumului de alcool este o decizie inteligentă chiar acum”.

12 dintre cele mai bune „băuturi spirtoase” nealcoolice pentru construirea unui bar sobru

Este important să rămâi și în formă mentală și fizică, deoarece atâtea alte norme sociale au fost revoltate.

„Oamenii își doresc în mod ideal să se simtă în cea mai bună stare de sănătate în mijlocul unei pandemii precum cea pe care o trăim cu Covid-19”, spune dr. Dean Drosnes, director medical la Caron Treatment Centers din Wernersville, Pennsylvania.

„În Pennsylvania, vânzările de băuturi alcoolice au crescut cu peste 58% între 1 martie și 17 martie, comparativ cu aceeași perioadă a anului trecut, [ceea ce] sugerează că oamenii au văzut alcoolul ca pe o componentă importantă a preparatelor lor de distanțare socială”, spune Drosnes.

Acest lucru poate fi riscant pentru cei cu probleme de dependență sau imunitate.

Holly Berrigan, un importator natural de vin cu sediul în Barcelona, ​​își moderează consumul de alcool în timp ce se află în carantină.

„Nu mai sunt beri afară în pătrate la soare de la distanțarea socială”, spune Berrigan. „[Există] încă vinul cu cina și poate bule aperitive dacă încercăm să avem o aventură mai plăcută.”

În această perioadă de izolare și incertitudine, este mai critic ca niciodată să avem ritualuri care să ne facă să ne simțim bine, spune Berrigan.

„Unele dintre mine includ prepararea de ceai, jurnalizarea și preluarea cântecelor actuale și schimbarea lor pentru a fi despre câinele nostru pentru a-l determina să danseze cu noi”, spune ea. „[Unele dintre] sunt în mod evident prostești, dar lucrează pentru mine ca să mă simt într-o mentalitate pozitivă.”

Așadar, nu ezitați să vă răsfățați dacă sunteți atât de înclinați, dar faceți acest lucru cu grijă. Fii sensibil la felul în care se simt cei din cercurile tale sociale și transformă consumul conștient în noul normal.