Timp de preparare: 30 de minute Timp de coacere: 35 de minute Timp total: 1 oră 5 minute Porții: 4Salt la informații despre nutriție

Această caserolă clasică este una dintre rețetele noastre de top care poate fi pregătită în doar 30 de minute. Conține orez sălbatic, pui și legume într-un sos cremos, untos. Ingredientele ambalate, cum ar fi amestecul de orez, supa conservată și bulionul de pui, fac ca această rețetă să fie rapid și ușor de preparat. Fie că o serviți în stil de familie sau în caserole mici, această mâncare de pui într-o singură oală va fi solicitată în mod repetat.

Faceți-l, apoi înghețați-l

La fel ca majoritatea caserolelor, această caserolă cu pui și orez sălbatic este un fel de mâncare prietenos cu congelatorul. Doar urmați pașii simpli de mai jos pentru a afla cum să asamblați o caserolă pentru congelator.

Pregătire pan: Tapetați o tavă de copt care poate fi folosită atât pentru cuptor, cât și pentru congelator, cu folie sau hârtie de copt.

Test de bucătărie: Pentru a căptuși o tigaie cu folie, rupeți o bucată de folie care este mai lungă decât tigaia (lăsați-l pe ambele capete) și modelați peste partea exterioară a fundului tigaii, îndoind folia la colțuri. Apoi, ridicați ușor folia modelată de pe tigaie și întoarceți tava. Așezați folie în formă în interiorul tigaii, lăsând proeminenta să fie folosită ca mânere pentru a ridica rețeta din tigaie.

Pune-l împreună: Asamblați caserola în vasul pregătit, dar nu coaceți. Acoperiți cu folie; congela peste noapte. Odată înghețat, ridicați caserola și folia de folie din vas; puneți într-o pungă de congelator. Congelați până la 3 luni.

Arată timpul: Amintiți-vă că decongelarea durează 24 de ore sau mai mult. Pentru a dezgheța, îndepărtați căptușeala de folie din caserolă; puneți în vasul original de copt. Acoperi; dezghețați la frigider până la 2 zile, coaceți conform instrucțiunilor. Sau acoperiți și coaceți caserola înghețată la 325 ° F pentru de două ori timpul normal de coacere sau până la 160 ° F.

16 caserole cu pui pentru o mulțime care va satisface fiecare palat

Ingrediente

• 1 pachet de 6 uncii amestec de cereale lungi și orez sălbatic

• 1 mediu ceapa, tocata (1/2 cana)

• 1 tulpină telina, tocata (1/2 cana)

• 2 Lingura de masa unt

• 1 Cutie de 10,5-10,75 uncii pui condensat cu supa de orez alb si salbatic sau supa crema de pui

• ½ ceașcă smântână

• ⅓ ceașcă vin alb uscat sau bulion de pui

• 2 Lingura de masa busuioc proaspăt tăiat sau 1/2 linguriță busuioc uscat, zdrobit

• 2 ceașcă pui fiert mărunțit sau curcan

• ⅓ ceașcă parmezan tocat fin

Directii

1. Pregătiți amestecul de orez conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Între timp, preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.

2. Într-o tigaie mare, fierbeți ceapa și țelina în unt fierbinte la foc mediu până se înmoaie.

3. Se amestecă supa, smântâna, vinul și busuiocul.

4. Se amestecă orezul fiert și puiul.

5. Transferați amestecul într-o tavă de copt neunsă de 2 litri.

   Test de bucătărie: Această rețetă necesită un vas de copt, ceea ce înseamnă un vas din sticlă sau ceramică (tavile sunt din metal). În schimb, o farfurie se referă la un fel de mâncare rotund și adânc.

6. Se presară cu brânză.

7. Coaceți, descoperit, aproximativ 35 de minute sau până când se încălzește. Face 4 portii.

   

   Blaine Moats

Caserole individuale

Dacă doriți, turnați amestecul în șase vase mici de 10 uncii sau ramekine. Coaceți 25 până la 30 de minute sau până când se încălzește. Sau, dacă doriți, împachetați, etichetați și congelați până la 3 luni. Dezghețați peste noapte la frigider. Coaceți conform instrucțiunilor.

Evaluează-l Imprimă

Informații nutriționale(pe portie)

468	Calorii
19 g	Gras
43 g	Carbohidrați
29 g	Proteină

Afișați eticheta nutrițională completă Ascundeți eticheta nutrițională completă

Informații nutriționale
Porții pe rețetă 4
Calorii 468
% Valoare zilnica *
Grăsime totală19 g	24%
Grăsime saturată9g	Patru cinci%
Colesterolul98 mg	33%
Sodiu1339 mg	58%
Carbohidrați Totali43 g	16%
zaharuri totale3g
Proteină29 g	58%
Vitamina C6,5 mg	7%
Calciu151,5 mg	12%
Fier1,6 mg	9%
Potasiu453 mg	10%
Folat, total24,2 mcg
Vitamina B-120,4 mcg
Vitamina B-60,5 mg

*Valoarea zilnică % (VD) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție de aliment la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție.