Astrologie

INTJ Cauze și simptome ale depresiei

om aflat în suferință și starea de angoasă.

Împărțit de adrianismyname - Depresia INTJ

Sunt INTJ predispuse la depresie?

[dropcap] E [/ dropcap] foarte tipul Myers Briggs simte durerile tristeții, dar Depresia INTJ , ca orice depresie, este mai mult decât disperarea ocazională pe care o simțim cu toții din când în când. Tristetea normala este un raspuns firesc la evenimente suparatoare si la spatele care ne scoate vantul din vele, dar este o experienta relativ scurta pentru majoritatea oamenilor.

Depresie cu toate acestea, poate persista mult mai mult și, în acest proces, poate avea efecte debilitante asupra performanței și concentrării muncii și, de asemenea, deteriorează relațiile. Este o boală mintală care afectează 1 din 21 de americani și se manifestă într-o varietate de forme sub un sortiment de nume precum Tulburari afective sezoniere , Distimie și tulburare de disregulare a dispoziției. Pentru a fi diagnosticați cu depresie, simptomele trebuie să fie prezente aproape toată ziua, aproape în fiecare zi timp de cel puțin 2 săptămâni.

Apariția depresiei, în special INTJ Depresie nu este un semn de slăbiciune și nici ceva care poate fi remediat cu o simplă ajustare a atitudinii. Oamenii care suferă de el nu pot pur și simplu să iasă din el. Aceasta afectează femeile mai mult decât bărbații , posibil din cauza factorilor hormonali care sunt mai prezenți la femele. Există diverse tratamente pentru depresie inclusiv terapie electroconvulsivă (ECT), psihoterapie și medicamente antidepresive. Studiile științifice au arătat că o alimentație bună și exercițiile fizice sunt, de asemenea, eficiente în ameliorarea simptomelor tulburări ale dispoziției, cum ar fi depresie .

The INTJ se numără printre tipurile considerate cel mai mult predispus la depresie . Acest lucru se poate datora, în parte, satisfacției statistic scăzute în relații și izolării excesive. Un INTJ se poate simți adesea în contradicție cu o lume plină de superficialitate și banalitate. Nu se identifică ușor cu ceilalți și acest lucru va duce adesea la neînțelegeri de ambele părți ale diviziunii.

Cu toate că INTJ oamenii sunt sinceri în legătură cu ceea ce gândesc și simt despre ceilalți, de multe ori ignoră mai degrabă decât să abordeze o mare parte din ceea ce îi păcălește. Aceștia își mențin fața de poker în majoritatea situațiilor și nu sunt ușor de încercat să-și piardă cumpătul. Ele pot interioriza resentimente neexprimate care pot avea o influență toxică asupra psihicului lor și pot duce la izbucniri intense.

INTJ Cauze de depresie existențială

The cauzele depresiei sunt complexe și variate, dar genetica poate juca un rol (un rol și mai mare în tulburarea bipolară). Cercetările sugerează că o combinație de factori genetici, biologici, de mediu și psihologici funcționează. Unele persoane pot avea o vulnerabilitate genetică la depresie care poate rula în familie, dar relațiile familiale externe pot contribui, de asemenea, la aceasta.

Depresie poate apărea alături de alte boli grave, cum ar fi diabetul, cancerul, bolile de inimă și boala Parkinson. Depresie poate agrava aceste condiții și invers. Uneori, medicamentele luate pentru aceste boli pot provoca reacții adverse care contribuie la simptomele depresiei.

Debutul Depresia INTJ poate fi foarte gradual și, prin urmare, poate fi confundat cu tristețe normală. Efectele sunt cumulative și se pot dezvolta de-a lungul anilor până devine evident că a împiedicat calitatea vieții. Poate duce la nihilism, gânduri suicidare, depersonalizare și anxietate. Cauzele depresiei în Tipul de personalitate INTJ poate include:

Să nu poată avea grijă de ei înșiși și să se simtă dependent de ceilalți.
Relații rupte
Eșecuri repetate legate de obiectivele și planurile lor
O schimbare radicală sau schimbare majoră de viață
Se simt neputincioși și nu controlează viața lor
Să fie persecutați sau să li se respingă munca

Este posibil ca alții să nu recunoască Depresia INTJ de cand INTJ oamenii de multe ori nu prezintă semne de poveste pentru alții să le vadă. Ei soldează în mod stoic în mod public, dar se retrag frecvent în singurătate, unde pot să se clatine și să se răstoarne într-o petrecere de milă la care nimeni altcineva nu este invitat.'>

INTJ foarte deprimat

Semne ale unui INTJ Foarte Deprimat

Anhedonia - Incapacitatea de a experimenta plăcerea și interesul pentru lucrurile care se bucură în mod normal.
Motivație și încredere diminuate
Dependența excesivă de alcool sau cofeină
Dorm prea mult sau prea puțin
Senzație de lent și de epuizare energetică
Senzație de anxietate excesivă, neliniște și îngrijorare
Consumați medicamente eliberate pe bază de rețetă peste doza recomandată.
Având o stimă de sine scăzută și sentimente iraționale de vinovăție
Stare de spirit tristă, anxioasă sau goală persistentă
Sentimente de deznădejde sau pesimism
Sentimente de vinovăție, lipsă de valoare sau neputință
Pierderea interesului sau a plăcerii pentru hobby-uri sau activități
Dificultăți de concentrare, de amintire sau de luare a deciziilor
Modificări ale apetitului și / sau greutății
Gânduri de moarte sau de sinucidere sau tentative de sinucidere
Neliniște sau iritabilitate
Dureri sau dureri, dureri de cap, crampe sau probleme digestive fără o cauză fizică clară și / sau care nu ușurează nici măcar tratamentul

Etapele depresiei INTJ

Când coboară în depresie, un INTJ va prezenta o serie de caracteristici progresive de auto-distrugere și auto-înfrângere, cum ar fi:

1. Izolaționism

Un INTJ se vor izola chiar mai mult decât în mod normal atunci când sunt într-o stare deprimată. Aceștia pot petrece un timp excesiv în cap fixându-se pe buclele de gândire negative și tiparele de comportament nesănătoase. În acest moment, ei nu vor avea prea mult sau deloc interes să se conecteze cu oamenii sau să contacteze alții pentru ajutor. Preferă să-și rezolve singuri problemele, dar feedbackul unui confident de încredere poate fi de ajutor în aducerea unui INTJ înapoi la normal. Pe de altă parte, se spune că INTJ-urile sunt, de asemenea, unul dintre tipuri cel mai probabil să caute ajutor profesional pentru situații supărătoare.

2. Nihilismul și misantropia

INTJ tipurile poartă reputația de a fi înțelepți și netezi în a-și exprima disprețul față de ceea ce consideră prostia de la alții. Aceștia pot cultiva o atitudine antisocială permanentă care îi poate lăsa cu un sentiment de singurătate față de lipsa spiritelor înrudite sau a sufletelor asemănătoare cu care se pot lega. Acest lucru poate provoca răutate din partea celorlalți și ostracism social, care nu poate decât să reafirme sau să adâncească în continuare plângerile INTJ împotriva lumii.

3. Pierderea scopului

Simțul intenționat al INTJ și dorința de a acționa și de a afecta schimbarea vor da loc disperării fără speranță. În starea lor demoralizată, INTJ va avea dificultăți în adunarea energiei pentru a face mult din orice lucru productiv. Vor fi greu cu ei înșiși și își vor ghici abilitățile. Se vor simți în general învinși și neputincioși în capacitatea lor de a-și controla viitorul.

4. Automedicarea cu droguri recreative și alcool

Multe INTJ se vor orienta spre consumul de droguri și obiceiurile de băut ca un mecanism de gestionare nesănătos alimentat de o detectare extrovertită inferioară. Desigur, acest lucru nu face decât să înrăutățească lucrurile și să amorțească durerea, mai degrabă decât să o vindece. Aceasta face adesea parte din spirala descendentă care va întări sentimentele de lipsă de valoare și va lăsa un INTJ simțindu-se gol și mort în interior.

5. Abilități de rezolvare a problemelor

Sub depresie, un INTJ se va simți mai puțin inteligent și există știință în spatele efectelor dăunătoare ale depresiei asupra inteligenței. INTJ tipurile sunt rezolvatori excelenți de probleme, dar această capacitate va fi afectată în mod vizibil de starea de rău cu funcționare scăzută pe care o creează depresia.

6. Comportament nesăbuit

INTJ-urile vor fi înclinați să ia decizii proaste atunci când se află într-o stare de depresie și se pot angaja într-un comportament riscant, cum ar fi jocurile de noroc sau actele impulsive, care sunt slab gândite. Aceștia pot arunca prudență vântului și își permit să se desfacă și să ia orice vine.'> intj depresie

intj depresie

Tratamentul pentru depresia INTJ

pentru că INTJ tipurile au o mare capacitate de autoidentificare a surselor și cauzelor din spatele chinului lor psihologic, sunt adesea capabili să-și depășească depresia prin analize și reflecții private. Iată câteva sfaturi pentru oricine se confruntă cu depresia:

1. Concentrați-vă pe a face o distincție între emoțiile și stările voastre. Emoțiile sunt fluctuații temporare ale sentimentului, în timp ce starea de spirit este o stare mai persistentă. Emoțiile temporare, cum ar fi mâncarea junk food, se pot simți bine pentru moment, dar probabil nu vă vor îmbunătăți starea generală de fericire.

2. Acțiunea în sine are un efect antidepresiv și poate stimula stima de sine și poate suprima gândirea negativă care te înconjoară. Exercițiul fizic este o modalitate prin care putem simți o îmbunătățire în noi înșine. Este stimulant și poate activa o serie de sisteme de recompensă psihologică legate de realizare.

3. Evacuarea și verbalizarea nemulțumirilor dvs. poate avea un efect terapeutic asupra depresiei. Dacă nu aveți un terapeut, discutați cu un prieten sau cu un ascultător simpatic vă poate ajuta să vă ridicați starea de spirit. Potrivit psihologilor, acest lucru are legătură cu dorința noastră de a ne gestiona statutul în ochii celorlalți. Este satisfăcător din punct de vedere emoțional să descărcăm o parte din bagajul nostru emoțional în fața altcuiva.

4. Scăpați de cerințele personale nerealiste care vă revin de la credințele nesănătoase sau inutile. S-ar putea să vă deprimați cu așteptări auto-înfrângătoare care adesea vă pregătesc pentru dezamăgire. Trebuie să par inteligent în orice moment sau nu voi reuși. Nu sunt suficient de bun ca să mă întâlnesc cu ea.

5. Găsiți proiecte creative constructive pe termen lung pe care să lucrați. Efectuarea de muncă creativă are un beneficiu mai mare în ameliorarea depresiei decât munca ocupată fără minte, care poate oferi doar o distragere temporară.

Unde pot merge pentru ajutor?

Dacă nu sunteți sigur unde să mergeți pentru ajutor, întrebați-vă furnizorul de sănătate sau consultați pagina web Ajutor NIMH pentru boli mintale la www.nimh.nih.gov/findhelp . O altă agenție federală de sănătate, Administrația Serviciilor pentru Abuzul de Substanțe și Sănătate Mentală (SAMHSA), menține un localizator online de servicii de tratament al sănătății comportamentale la https://findtreatment.samhsa.gov/ . De asemenea, puteți verifica online pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale; contactați centrul de sănătate comunitară, asociația locală de sănătate mintală sau planul de asigurare pentru a găsi un profesionist în sănătate mintală. Medicii spitalului vă pot ajuta în caz de urgență.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți suferiți de depresie:

Apelați linia telefonică gratuită de 24 de ore din Linia Națională de Prevenire a Suicidului la 1-800-273-TALK (1-800-273-8255); TYY: 1-800-799-4TTY (4889)